Новости
Йога для всех
11 октября 2018 г.
Ветераны города открывают для себя новые возможности. На базе ГБУ «ЦСОГПВИИ г. Арзамаса» прошло открытое занятие «Йога для всех». Йога для пенсионеров — это замечательная возможность легко и с удовольствием избавиться от многих проблем со здоровьем, успокоить свой разум и наладить гармоничные отношения с окружающим миром.
Польза от занятий йогой для людей пожилого возраста просто потрясающая. Они позволяют восстановить природный баланс между физическим и духовным миром человека, что в свою очередь даёт возможность укрепить иммунную систему, повысить сопротивляемость организма к различным заболеваниям, сопровождающим людей в преклонном возрасте. Кроме этого, специальные асаны для тех, кому за 50, позволяют: вернуть суставам и позвоночнику гибкость; укрепить костную и мышечную ткань; нормализовать артериальное давление; улучшить кровообращение, тем самым привести в норму функционирование мозга, сердечно-сосудистой системы; избавиться от усталости, восстановить силы и вернуть бодрость; устранить боли в позвоночнике и суставах, улучшить осанку.
Большинство упражнений йоги для пенсионеров направлено на растяжение позвоночника, укрепление суставов и развития гибкости тела. Такая практика способствует появлению хорошего настроения, ежедневной бодрости духа, пробуждению второй молодости.